{"id":22262,"date":"2020-04-15T20:09:30","date_gmt":"2020-04-15T23:09:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yungayino.cl\/noticias\/?p=22262"},"modified":"2020-04-15T20:09:30","modified_gmt":"2020-04-15T23:09:30","slug":"senda-entrega-recomendaciones-para-prevenir-el-consumo-de-drogas-y-alcohol-en-estos-dias-de-contingencia-sanitaria-que-vive-nuestro-pais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yungayino.cl\/noticias\/?p=22262","title":{"rendered":"SENDA Entrega Recomendaciones Para Prevenir el Consumo de Drogas y Alcohol en Estos D\u00edas de Contingencia Sanitaria que Vive Nuestro Pa\u00eds"},"content":{"rendered":"

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Nacional, Abril 2020: Recomendaciones para prevenir el consumo de drogas y alcohol en estos d\u00edas de contingencia sanitaria que vive nuestro pa\u00eds donde las personas se enfrentan a un sin fin de emociones como ansiedad, angustia, miedo, etc. Los cuales pueden provocar episodios de violencia en los hogares. Es por eso que es tan importante mantener a nuestra comunidad informada.<\/p>\n

Estar Aislados No Significa Estar Solos<\/strong><\/p>\n

Te entregamos algunas recomendaciones para afrontar comportamientos de riesgo de consumo de alcohol y drogas que pueden afectar tu salud y la convivencia con quienes te rodean.<\/p>\n

    \n
  1. \u00a1Aislados no significa estar solos!: Mant\u00e9n el contacto con tus cercanos. Utiliza las herramientas tecnol\u00f3gicas para acompa\u00f1arte virtualmente. Esto te ayudar\u00e1 a disminuir la ansiedad y con ello, el consumo de alcohol y otras drogas.<\/li>\n
  2. \u00a1H\u00e1bitos sanos, mente sana!: Mantener tus horarios, h\u00e1bitos saludables de alimentaci\u00f3n y un buen dormir, te ayudar\u00e1 a prevenir el aburrimiento o el estr\u00e9s.<\/li>\n
  3. \u00a1Un tiempo de cuarentena puede ser un buen tiempo para t\u00ed!: Dale un buen uso a este tiempo, dedic\u00e1ndolo a actividades de tu inter\u00e9s como leer, cocinar, ejercitarte, compartir con tus hijos, o aprender algo nuevo.<\/li>\n
  4. \u00a1Haz frente a un mal d\u00eda!: Comparte tus sentimientos con tu pareja, un amigo o consejero. El alcohol y las otras drogas no ser\u00e1n la soluci\u00f3n para aliviar lo que sientes.<\/li>\n
  5. \u00a1Los ni\u00f1os, ni\u00f1os y adolescentes son nuestra prioridad!: El consumo de alcohol en su hogar puede exponerlos a situaciones que incrementen sentimientos como miedo o inseguridad. Debes tener en cuenta que son especialmente sensibles a los cambios, notando que los adultos beben m\u00e1s o en horas poco habituales.<\/li>\n
  6. \u00a1Desp\u00e9jate!: Evita estar todo el d\u00eda revisando noticias o hablando sobre la pandemia. Necesitas estar informado por los medios oficiales para saber las medidas de precauci\u00f3n recomendadas, pero tambi\u00e9n es importante que tu d\u00eda no gire en torno a la crisis, especialmente si convives con ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes.<\/li>\n
  7. \u00a1Mant\u00e9n el alcohol fuera de tu vista!: Gu\u00e1rdalo en alg\u00fan lugar que evite tenerlo a la vista. Esto te ayudar\u00e1 a reducir los incentivos para su consumo. Recuerda siempre mantenerlo alejado de ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes.<\/li>\n
  8. Piensa en el futuro, esta situaci\u00f3n es transitoria: Busca mantenerte positivo y darle un sentido a la cuarentena. Recuerda que nuestro desaf\u00edo es cuidarnos entre todos.<\/li>\n<\/ol>\n

    Si a pesar de las recomendaciones decidiste beber alcohol, recuerda \u00a0siempre:<\/p>\n

      \n
    1. \u00a1Menos es mejor!: Recuerda que el consumo excesivo puede aumentar los riesgos asociados para ti y quienes te rodean.<\/li>\n
    2. \u00a1Evita la compra excesiva de alcohol!: Reducir la cantidad de alcohol disponible en tu hogar y evitar sobre abastecerte, te ayudar\u00e1 a evitar la tentaci\u00f3n de consumir.<\/li>\n<\/ol>\n

      Si necesitas m\u00e1s orientaci\u00f3n o ayuda -para ti o para otros- comun\u00edcate al Fono Drogas y Alcohol 1412, donde profesionales de SENDA te apoyar\u00e1n de forma gratuita y confidencial, las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana.<\/p>\n

      #Quedateencasa<\/p>\n

      #EligeVivirSinDrogas<\/p>\n

      #CuidemonosEntreTodos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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